蛋糕課程,Cake Course,Cake Class-你最應該購物的減肥食物清單，減肥瘦身就要健康減肥！

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蔬果

　　這是你應該毫不猶豫放在購物清單裡面的食物。健康的飲食一定是包含瞭蔬果食物的，而且是多種多樣的蔬果。

　　深色的葉菜植物很適合午餐和晚餐使用，比如菠菜、茄子、紅餃等等。野生蘑菇可以搭配不同的湯類。至於水果的話，你可以挑選蘋果、梨子、橙子和葡萄等等。新鮮的蔬果含有大量的水分和纖維素，可以幫助人體減排！